CHAKRA BREATHING

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Cette méditation active  utilise la respiration profonde et rapide ainsi que  les mouvements corporels pour conscientiser, ouvrir et vitaliser chacun des sept chakras et se permettre de vivre toutes leurs potentialités…

 Il s’agit d’une méditation active qui utilise une respiration profonde et rapide, ainsi que le mouvement corporel, accompagnés par des sons musicaux qui portent la conscience vers l’ouverture et la revitalisation des chakras.

 Respirer pendant deux minutes et demie dans chacun des chakras en commençant par la base et en montant jusqu’au 7ème et redescendre selon son rythme propre en deux minutes et demie.

 Répéter

 Répéter

 Etre assis ou couché en silence, témoin de ce qui se passe.