Méditation pour réunir Féminin et Masculin sacrés en soi sous les bons auspices de la lune
Cette méditation pour réunir Féminin et Masculin en soi sous la protection de la lune, je vous la conseille; surtout en cette période de purification ; elle utilise le mantra :
Ra*ma* Chandra* Namah Hey (bis), Hé Nasseu Narayana Hé
Nasseunarayana Rama Chandra Namah Hey
* Féminin (Ma). Masculin (Ra). Lune (Chandra)
Pendant le préambule musical (45 secondes) respirez doucement dans le chakra du cœur (mains l’une sur l’autre) sur le chakra du cœur.
AJC- Assis Jambes Croisées –
1 – mudra de prière– *2 mains jointes, paume contre paume – devant le chakra du cœur. Inspirer le chant du leader par un petit trou au milieu de la bouche (comme dans une paille) puis chanter en répétant le mantra
2 – Mudra de prière* devant le 6ème chakra- 3ème œil, entre les deux sourcils – (même chose que precédemment)
3 – Mudra du lotus 10 cms au- dessus du 7ème chakra – milieu du crâne – (même chose que précédemment)
4- Inspirez le premier « Hey Nasseu Narayana » Hé par un petit trou au milieu de la bouche tout en élevant les deux mains jointes vers le haut puis descendez les de chaque côté du corps en faisant un quart de cercle jusqu’à ce que les bras soient // au sol, paumes vers le haut
5- tournez les paumes vers le bas puis répétez le chant aspiré précédemment.
Puis reprenez au N° 1.mains jointes devant le chakra du cœur.
Après 5 minutes et 55 secondes, quand le chant s’arrête sur la musique qui continue, mettez vos mains l’une sur l’autre sur le chakra du cœur et respirez dans le cœur pendant le temps de l’intermède musical.
Beaucoup apprécié.
Merci.