Symbolique du Kundalini Yoga
Kundalini , c’ est l’Energie Conscience ; le Kundalini yoga est un yoga originel qui propose d’éveiller notre élan vital précieux doté de sa puissance sacrée, notre Essence. C’est un sublime outil de guérison particulièrement puissant dans ses effets par le triple effet de la coordination du son, du mouvement, de la respiration. Il met donc tout d’abord notre corps-Essence en mouvement; il assainit ainsi un terrain anxiogène latent dû à nos mémoires, nos croyances, notre culture et notre mode de vie. De plus, vivre cette pratique quotidiennement- krya et méditation de Kundalini yoga – permet d’élargir sa conscience et de reconnaître sa sagesse intérieure, écho de notre Essence spirituelle.
Recommandations pour le cours de Kundalini Yoga
- Eviter de manger durant les quelques heures précédant le cours afin que votre énergie ne soit pas monopolisée par la digestion.
- Habillez-vous de blanc pour ce cours, cette couleur représentant l’harmonie entre tous les chakras symbolisés par différentes couleurs.
- Munissez- vous d’une bouteille d’eau qui aidera à libérer les toxines évacuées par la pratique du krya.
- Pas de douche durant les heures qui suivent la séance, les bienfaits continuent à agir.
Géométrie sacrée d’un cours de Kundalini Yoga
Un cours obéit toujours à la même structure qui nous permet d’activer cette énergie conscience endormie :
- Rituel de reliance au Sacré en nous
- Krya avec pranayamas, asanas, bhandas, mantras et mudras
- Ensuite, Relaxation
- Puis, Méditation avec mudras, mantras, pranayama
- Et enfin, Rituel de fermeture pour incarner notre Essence dans l’incarnation
Méditation
Jardin Intérieur propose d’accéder à notre centrale intérieure de conscience, tout en restant totalement incarnés :
- dans chaque séance hebdomadaires de Kundalini Yoga comprenant systématiquement une méditation,
- tout comme dans les séances hebdomadaires de Zazen,
- de même, à travers de nombreuses méditations actives dans les stages, séances mensuelles, séances individuelles,
- et aussi au sein de notre relation intime à l’Autre…
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