Méditation Anand Sharabi pour relier terre et ciel dans votre cœur 

Déployer la pageMéditation Anand Sharabi: le sens du mantra

Dharty Hai, Akash Hai, Guru Ram Das Hai Dharty Hai : la terre est Akash Hai : le ciel est Guru Ram Das Hai : Je les réunis dans mon cœur pour m’élever en conscience.

Méditation et ses mudras

. Joignez les mains au centre de la poitrine en attendant que la musique débute. . 1 En chantant «  Dharty Hai « , tendez les bras devant vous parallèlement au sol, paumes vers le bas; à ce moment-là, reliez- vous à la Terre mère, au Féminin en vous. 2 Ensuite, vous chantez  » Akash Hai «  ramenez les mains vers la poitrine puis retendez les bras vers l’avant avec les paumes vers le haut; sur cette partie du mantra, reliez vous aux plus hautes vibrations de l’Univers, au Masculin.  3 Enfin, en chantant  » Guru Ram Das Hay  » ramenez les deux mains jointes au centre de la poitrine . Puis refaites la phase 1 et la phase 2 comme décrit ci-dessus; et sur la phase 3, ramenez ensuite les deux mains jointes devant le 3ème œil sur la phase 3 . Désormais, refaites la phase 1 et 2 comme précédemment; ensuite, placez les deux mains jointes à 10 cms au dessus du sommet du crâne sur la phase 3 . Et ainsi de suite … Lorsque le chant cesse, portez la concentration au 3ème œil; et  méditez en continuant silencieusement à intégrer cette union Terre/Ciel, Féminin/ Masculin au sein de vos cellules. Je vous invite aussi à lire un texte Vivre ou survivre, écrit par P Chérel, envoyé aussi par Anand Sharabi. petit rappel de l’Essentiel!!!

Autre méditation Anand Sharabi pour unir le Féminin et le Masculin sacrés

Méditation pour réunir Féminin et Masculin

Féminin et Masculin sacrés

Le couple, espace sacré d’évolution

Le Tantra

Méditation OM : TOUT EST UN

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OM est une syllabe sanskrite sacrée, mémoire de la vibration primordiale de la création de l’Univers et de tous ses composants ; cette clé vibratoire nous ramène à la source de l’Unité Universelle initiale. c’est pourquoi, ce mantra permet de se relier à la conscience universelle; de même, il ramène dans nos cellules, la mémoire de cet état d’amour originel où n’existe aucune séparation.

Méditation Om: ses effets bénéfiques

Sur le plan physique:

• Chanter le son originel OM aide à faire circuler l’énergie vitale dans tous nos corps ;
• le OM fait vibrer toute l’ossature de la cage thoracique, les alvéoles et les cellules pulmonaires, permettant ainsi un meilleur échange gazeux.
• L’émission des voyelles durant l’expiration provoque un massage énergétique des organes et des viscères de la cage thoracique et de l’abdomen. Ainsi, ces vibrations atteignent les tissus profonds et les cellules nerveuses ; la circulation sanguine s’intensifie dans les tissus et les organes correspondants.
• De même, les glandes endocrines productrices d’ hormones – hypophyse, pinéale, thyroïde, thymus, surrénales, gonades. –  reçoivent cette vibration comme une stimulation.
• Pareillement, les nerfs sympathique et vague profitent de l’influence bénéfique des vibrations vocales.
• Enfin, la résonnance de ce mantra vibre jusque dans le cerveau et les nerfs crâniens.

Et sur le plan mental

•  La concentration s’améliore
•  Et ce massage libère des inhibitions sclérosantes, idées négatives et dévalorisation en harmonisant tout le psychisme. .Ainsi, le corps tout entier se relaxe
•  Egalement, La vibration accroît le dynamisme et la joie de vivre.
• En conséquence, chanter le OM mobilise entièrement le champ de conscience; ainsi il stoppe les fluctuations du mental; et il ramène la sérénité en nous.

Asseyez- vous, jambes croisées sur votre coussin ou dans une posture confortable pour vous. Mettez les mains sur le cœur ou en gyan mudra sur les genoux.

Si vous pratiquez seul, inspirez profondément; puis vous lancez le premier OM jusqu’au bout de votre souffle; alors, vous pouvez inspirer à la fin de ce OM;   ensuite vous reprendrez.

Lorsque vous pratiquez à plusieurs, soit vous mettez les mains sur le cœur, soit vous formez une chaîne avec vos mains reliées. Ne vous préoccupez pas des autres, n’essayez pas de suivre leur rythme; Faites de votre mieux en chantant en un flot continu formé par tous les participants.

 

 

 

 

 

 

 

Méditation guérissante s’appuyant sur le mantra Ra Ma Da Sa

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Je vous invite à la pratiquer quotidiennement, quelle que soit l’heure. Elle permet de diffuser l’énergie d’amour, de compassion de guérison en nous ; à partir du moment où cette énergie est authentique à l’intérieur de nous, elle va irradier vers les autres.

Ra Ma Da Sa est le mantra de guérison universel élu par le kundalini yoga. Il active notre potentiel d’auto- guérison en l’harmonisant avec la plus haute vibration de l’énergie universelle. En période de crise généralisée, il permet de se relier ensemble dans un égrégore puissant de guérison, même à distance.

Les syllabes de cet outil ultime de guérison sollicitent le flux de l’énergie- conscience, la Kundalini à travers notre arbre de vie, la colonne vertébrale; ainsi, la Vie irradie dans tout notre Etre grâce à ces sons au pouvoir dynamisant ; les chanter nous rappelle non seulement à notre incarnation par la reliance à notre corps, à notre vitalité; mais aussi à notre Infinité incarnée: notre puissance de guérison se met à vibrer au même diapason que celle des éléments du cosmos.

Au sein des méditations guérissantes, RA MA DA SA, SA SE SO ONG nous invite à nous aligner sur la vibration de la fréquence universelle:

Signification du Mantra

Ra le soleil symbolisant la vie, la chaleur, le YANG, l’action,

. Ma, la lune révèle la beauté et la lumière au sein de l’immensité des Ténèbres. Mère cosmique, elle figure le principe initiatique et intuitif du féminin,

. Da, la Terre Mère nourricière, les racines, l’ancrage, la fécondité, l’accueil,

. Sa l’infini impersonnel,

. Sa Se, l’Infini s’incarne dans le personnel,

. So Hung, Je suis UN avec l’Infini, je me fonds dans la totalité de l’Infini; ainsi, je m’approprie et intègre cette créativité guérissante de l’Univers; je prends conscience que je suis la créativité Infinie.

A Jardin Intérieur, tous les adhérents peuvent apprécier ses bienfaits, une fois par trimestre; Lors de cette séance, ils peuvent inviter un ami. Cet outil fabuleux est, bien entendu, au service de tous les Etres, quelle que soit leur culture et leurs pratiques.

La méditation SA TA NA MA ou Kirtan Krya

 Vidéo de cette méditation 

Si vous n’avez pas reçu la vidéo du krya précédant la méditation, vous pouvez nous joindre au 06 63 75 05 65

Signification du Kirtan Krya

La méditation SA TA NA MA évoque le cycle de la création, dans l’Univers et en nous,. il prépare notre esprit à la transformation et au changement.

De l’Infini, vient la vie et l’existence individuelle; la mort ou le changement s’inscrivent dans la vie naturellement.

A partir de la mort, vient la Renaissance de la conscience qui aboutit à la joie de l’Infinité, source de compassion.

Bienfaits du Kirtan Krya

Pratiquez la méditation Kirtan Kriya et voyez ce qu’elle a à vous offrir. Montrez-vous persévérant ; ainsi plus vous la pratiquerez, plus vous vous approcherez de l’Essence de ce mantra. Ne cherchez pas à comprendre, laissez-vous gagner par ce qu’elle a à vous offrir. Sachez rester disponible, sans vous enfermer dans ce que vous désirez obtenir, juste en gardant à la conscience que les termes Sa, Ta, Na, Ma, signifient respectivement : Naissance, Vie, Mort, Renaissance. Pratiquez, pratiquez encore, laissez de la place aux changements qui vont naître en vous et aux impressions qui viendront vous toucher, pour peu que vous sachiez leur être réceptif. Acceptez cette simple leçon qu’est le cheminement sur un sentier inconnu. Pour une fois, ne balisez pas le parcours avant de faire le premier pas.

Pratiquer cette méditation apporte un équilibre total pour le psychisme. Les effets sont différents en fonction de chaque doigt. En les répétant, vous ouvrirez les yeux et la conscience sur un cycle que vous suivez depuis déjà bien longtemps, comme tout un chacun sur cette planète. Vous améliorerez ainsi votre clairvoyance, votre lucidité.

La méditation Sa TA NA MA: Gestuelle sacrée

Asseyez-vous, gardez le dos droit. Posez vos mains, paumes en l’air, sur vos genoux.

Le mudra initial est le gyan mudra – le bout de votre pouce contre celui de votre index, doigt de Jupiter -; sur ce mudra, prononcez le son Sa, en faisant durer le a (aaaaaaa). Vous activez la capacité́ de connaissance.

En deuxième temps, pressez ensuite le majeur, doigt de Saturne avec le pouce, tout en prononçant le son TA Alors, vous activez la capacité́ de sagesse, d’intelligence et de patience.

Ensuite sur le NA, pressez l’annulaire, doigt du Soleil avec le pouce. Vous activez la capacité́ de vitalité́ et d’énergie vitale.

Puis sur le MA, pressez l’auriculaire, doigt de Mercure avec le pouce. Vous activez la capacité́ de communication.

Désormais, vous pouvez recommencer avec l’index et ainsi de suite …

Les trois langages de la conscience du kirtan krya

Outre les différents mudras, cette méditation se chante sur trois tonalités :

Commencez le Kirtan Kriya à voix haute – langage humain – durant 2 minutes, puis à voix chuchotée – langage amoureux – pendant 2 minutes; enfin silencieusement – langage divin/ Infini -pendant 4 minutes; alors, revenez au chuchotement pendant 2 minutes, puis à voix haute pendant 2 minutes.

Inspirez et expirez. Pour sortir complètement de la méditation, étirez les mains vers le haut le plus possible et écartez-les largement. Etirez la colonne vertébrale et prenez plusieurs inspirations et expirations profondes; puis relaxez-vous.

 

 

Méditation quotidienne semaine 2

SA TA NA MA  avec le partenaire UNIVERSEL

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La méditation quotidienne semaine 2 est basée sur le mantra Sa Ta Na Ma en ; habituellement vous pouvez la pratiquer en vénus krya, avec un partenaire face à vous; mais en cette période, je vous invite à l’expérimenter  avec l’Univers, en tant que partenaire; ne mentalisez pas, lâchez prise et ressentez…laissez cette communion universelle puissante vous habiter…

Si vous n’avez pas pratiqué le krya de kundalini yoga  SA TA NA MA  semaine 2 auparavant, vous joignez les mains pour chanter les 3 ONG NAMO GURU DEV NAMO pour aligner intérieurement tous les plans de votre Être

Méditation quotidienne semaine 2  – les mudras –

1. Mudra initial, mudra prière ou ATMANJALI MUDRA : les 2 mains s’unissent devant le centre du cœur, paumes de mains jointes, l’une contre l’autre; et sur ce mudra, vous prononcez ou chantez SA, le Commencement, la naissance -; vos paupières sont closes.
2. Puis, vous étendez les bras qui vont se retrouver parallèles au sol; vous faites ceci, de manière à ce que les poignets forment 1 angle droit avec le bras; alors vous prononcez ou chantez TA  qui signifie la VIE -; de même, les paupières restent closes.
3. Ensuite, en gardant les yeux fermés, vous reprenez le mudra initial; les 2 mains sont jointes paume contre paume devant le chakra du cœur; et ceci en chantant Na; et vous vous ouvrez à l’énergie du passage, de la transformation, à l’évolution,
4. Vous terminez ce 1er chant du mantra, en prononçant, MA; Ma c’est la renaissance, l’ouverture à l’Infinité, au miracle que l’Univers nous permet d’atteindre et d’Être; Ce Ta sera accompagné du mudra suivant: vous tendez les 2 bras devant vous, parallèles au sol, les 2 paumes de mains jointes à celles de votre partenaire universel ou incarné. Lors de cette dernière phase, vous ouvrez les yeux et fondez dans le miracle de la Vie.

Les différents types de langages

       5. Et vous recommencez ces quatre phases, avec le support de la vidéo en utilisant : tout d’abord, le langage chanté, ensuite le langage chuchoté, amoureux, puis vous continuez à prononcer mentalement le mantra, c’est le langage silencieux, infini; alors, vous reprenez le langage murmuré amoureux, et pour finir, le langage chanté.

        6. Vous continuez cet espace méditatif en posant les 2 mains l’une sur l’autre, sur le chakra du cœur. Durant quelques instants, laissez vibrer en vous cette énergie de communion universelle; fondez-vous dans ce OUI à l’évolution intérieure.

        7. La méditation se clôt avec les 3 SAT NAM; ils nous permettent de ramener cette vibration dans notre incarnation, dans notre quotidien.

 

Huiles essentielles

Huiles essentielles, Essence de la terre, voyage des sens…

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Le Stage sexualité Sacrée nous propose, en premier lieu, de différencier la sexualité traditionnelle et la pratique sacrée, en conscience.

Une fois cette clarté établie au niveau des fondamentaux, les ateliers de ce stage invitent à renouer le lien avec son Energie; de même, ils suggèrent de remplacer  » l’interdit » par  » la conscience profonde ». alors, cette libération s’effectue au sein d’exercices énergétiques individuels ou collectifs, en tout respect de chacun. Premièrement, il s’agit d’entrer en Amour avec Soi-même pour entretenir en Soi l’Harmonie intérieure …Lorsque l’accueil de Soi-même est authentique, il devient facile d’honorer toutes les dimensions du féminin et du masculin sacré en Soi; en conséquence, il devient aussi plus aisé de ne pas rejeter ou accuser l’Autre; tout d’abord cet accueil reconnaîtra la puissance et la beauté de la sororité et de la fraternité; ensuite, logiquement, cette acceptation personnelle rend aussi possible et confortable l’accueil d’un partenaire,sans objectif ni tension quelconque; alors,  peut s’opérer la magie de la rencontre…

En somme, la véritable finalité est de ressentir dans ses cellules, l’intelligence innée de notre Essence sexuelle…

Les pratiques énergétiques du stage sexualité sacrée

Pratiquer la Sexualité Sacrée requiert un état de présence à Soi et à l’Autre, un profond niveau de de conscience. A cette fin, les exercices proposés permettent de les laisser fleurir à son propre rythme à travers:

•  des cercles de parole et de Vie dans un espace bienveillant et sécurisé tel une matrice guérissante; ainsi, la parole libératrice et confidentielle   peut se poser sans  tabou, dans ce cercle sacré; parallèlement, l’écoute respectueuse sans jugement  devient un autre outil conscient de notre propre évolution sur ce thème…
• divers ateliers énergétiques et méditations actives pour laisser circuler l’Energie en nous.
• des rituels de guérison des blessures sexuelles subies et imposées 
• du tantra yoga danse,
• des kryas de yoga sur le chakra sacré,
• des vénus kryas....

STAGE FEU/ AIR/ MASCULIN SACRE

Dans chacune de ces rencontres – 1er stage Terre/ Eau/ Féminin sacré -, – 2ème stage Feu/ Air/ masculin sacré -, nous célébrerons les Eléments dans l’Univers et au plus profond de nos cellules; nous sentirons en conscience, palpiter cette Vie Universelle, au plus intime de nous; et ceci, au diapason de la vibration de l’Univers; nous pourrons confier nos questions les plus essentielles aux Éléments, afin que ceux-ci nous donnent leur réponse; nous seront amenés à comprendre énergétiquement que les Eléments sont des alliés précieux sur notre chemin; à partir de cette compréhension, nous aurons la confiance pour créer notre nouvelle réalité, en harmonie avec le chant de l’Univers …

Laissons la nature devenir mémoire, réconciliation, guide, chemin vers notre Etre profond… Danses, méditations, cercles de parole, kundalini yoga, rituels sacrés de guérison, de purification, de détoxication en union avec les Eléments:

• « Terre »cet élément symbolise la matrice d’accueil sur la planète; de même,elle est le symbole des profondeurs de notre inconscient ; pareillement, elle représente notre relation à l’ incarnation,  la concrétisation de nos projets; elle évoque le cycle initiatique depuis le début et du passage terminal vers une autre réalité; ainsi nous pourrons lui abandonner ce qui est mort en nous; également, nous pourrons lui confier ce qui fait le plus sens pour nous; il sera temps de co-créer avec elle, un projet qui nous respecte et la respecte…
• « Eau », cet élément nous rappelle aux eaux maternelles qui nous ont bercé- ou pas – , nourri – ou pas -; elle est l’image de la fluidité pour nous adapter et évoluer; ainsi, elle deviendra symbole de la Renaissanceà notre propre vie, à notre Energie…

• « Feu »,symbole masculin de purification, de l’intensité de notre élan de vie; c’est pourquoi il personnifie notre audace à Vivre et à prendre des risques en adéquation – ou pas – avec notre Essence…
• « Air », cet élément masculin nous parledu souffle; également, il peut symboliser la transition entre l’ inconscient et la conscience réelle qui permet de ne plus reconduire les scénarios douloureux…

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Rituel Renaissance Couple 

Ce Rituel Renaissance couple est un espace pour lâcher le mental  et les conditionnements; ainsi, le rituel prévu nous ramène sensuellement vers  le corps et les sens, portes précieuses du Sacré; En fait, c’est un chemin initiatique pour retrouver l’équilibre entre fusion et autonomie affective; il ouvre l’accès à un lien plus conscient, plus responsable, plus respectueux de chacun; également, cet espace est un temps pour reprendre contact avec Soi, avec l’Autre; et tout cela, sans prendre le contrôle sur son partenaire. De même, ce stage invite à oser la lenteur sublime au sein de l’intimité. Et logiquement, dans ce contexte, aucun objectif à atteindre; Par contre, l’aspiration à retrouver la candeur initiale de la rencontre, l’intelligence de notre corps/Essence aboutit spontanément.

Rituel Renaissance Couple : Les pratiques de ce stage

Ce rite sacré exceptionnel au sein de cet espace précieux du stage » Rituel de Renaissance Couple »  va pousser chacun à se montrer Vrai. Dans ces conditions, la carapace de protection érigée pour répondre aux attentes de la société pourra se libérer. En conséquence, grâce à l’authenticité et la conscience, la source initiale d’Amour va nous éblouir à nouveau. De même, ce parfum de la rencontre amoureuse irrigue nos cellules   pour une communion nouvelle avec Soi, son partenaire, l’Univers. 
Il en résulte une communion subtile où plus personne ne se perd.
Alors il est beaucoup plus évident de sortir de la loyauté inconsciente à  son histoire. En d’autres termes, ce culte au sein du stage couple relie les amants à leur véritable Essence, l’Amour.

 Ateliers en duo ou collectifs : exercices énergétiques, vénus krya, danses, méditations, massages, cercles de paroles, rituel en couple…