BIENFAITS & POSTURES DU KUNDALINI YOGA

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BIENFAITS DU KUNDALINI YOGA

Le Kundalini Yoga est un sublime outil de guérison particulièrement puissant dans ses effets pour celui qui le pratique régulièrement, par le triple effet de la coordination du son, du mouvement, de la respiration.

Il agit aussi sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales ; il active la circulation de l’énergie vitale grâce à l’assouplissement de la colonne vertébrale, renforce le système immunitaire.
Cette énergie créative régénérée donne accès à un meilleur équilibre physique et mental.
Sur le plan psychologique, il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement, développer optimisme et joie de vivre, s’ouvrir à l’amour, prendre du recul face aux difficultés et ainsi améliorer sa vie familiale et professionnelle.
A un niveau plus avancé, il permet de développer sa propre spiritualité, d”élargir sa conscience et de reconnaître sa sagesse intérieure.

Avant même de commencer le kundalini Yoga, il faut conscientiser sa respiration. C’est un outil fondamental pour prendre du recul par rapport aux étapes difficiles de sa vie… La première étape est la reconnaissance de la respiration non seulement comme mouvement spontané qui peut être modifié et amélioré au niveau de la fréquence et de la profondeur par diverses techniques respiratoires, mais aussi comme force de Vie subtile de l’Etre…
Alors, la pleine conscience du souffle devient la première marche pour construire et maintenir santé et vitalité, savoir se centrer, utiliser l’énergie des émotions et des instincts dans une perspective créative et positive, maîtriser ses humeurs, apaiser le mental, se sentir relié.

Ce yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps.
Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux, et serait plutôt enclin à libérer de toute vision réductrice de l”individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui en découlent.

Les séances de Kundalini yoga sont conduites par Laurence, professeure agréée par la Fédération Tantra Kundalini Yoga.

Les postures de Kundalini Yoga

Les postures de Kundalini Yoga agissent sur les muscles profonds et sur le maintien de notre souplesse mais les réduire à de simples exercices physiques reviendrait à ne pas intégrer le sens profond de ce fabuleux Yoga

Dans le Kundalini Yoga, la pratique des postures, associées avec les fermetures – bandhas -, la gestuelle sacrée des mains -mudras-, la conscience du souffle -pranayama-, l’utilisation des mantras, les concentrations au 3ème oeil et travail sur la glande associée, vise à l’expansion de cette Energie conscience – Kundalini -, et dans une pratique régulière, nous permet, de renouer le lien avec notre Essence, sans ne rien renier de notre incarnation.