Méditation, Reliance à Soi

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La méditation : différentes propositions à Jardin Intérieur

La méditation, c’est quoi? 

Pour la plupart d´entre nous, le stress accumulé dans notre système corps/mental rend cet exercice difficile. Avant que nous puissions espérer accéder à notre centrale d´énergie intérieure de conscience, nous avons besoin de lâcher nos tensions; c’est pour cela que la méditation active est née. Ainsi, dans cet espace, vous accordez votre instrument ; ce n’est pas encore la musique, mais c’est un prélude indispensable… Lors de cet échauffement, parfois vous sautez; parfois, vous dansez; ou peut-être, vous haletez; ou alors vous criez; quoiqu’il en soit, vous manifestez votre énergie sous une forme quelconque; vous tendez et vous détendez les cordes de votre instrument…Et quand vous êtes prêt, vous vous immobilisez en silence, totalement présent…En effet, le vrai silence, le silence riche de sens appartient à l’être qui déborde de vitalité…

 « Aimer c’est l’art d’être avec d’autres, méditer c’est l’art d’être en relation avec soi même… laissez l’amour et la méditation être vos deux ailes » Osho 

Liste des méditations actives et leurs vidéos    

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La méditation