Archives par auteur Laurence

La respiration longue et profonde

Respiration longue et profonde

La respiration longue et profonde ou respiration yogique La respiration longue et profonde est la base de la respiration yogique. Plus vous respirez lentement, profondément, plus votre mental s’apaise; de plus vous prenez du recul avec vos émotions; ainsi, avec cette respiration initiale, vous contactez votre nature profonde tout en laissant l’énergie de vie couler […]

Respirez

Respirez

Respirez sans y penser? Respirez, c’est la proposition de base de la pratique du yoga; avant même de débuter cette discipline, vous respirez sans y penser. Comme la plupart des systèmes automatisés du corps humain, vous pouvez respirer sans vous en préoccuper; mais le yoga vous permet d’améliorer votre puissance respiratoire; nombreuses sont les postures […]

Krya pour dépasser peur colère tristesse

krya pour dépasser colère, peur, tristesse

Krya pour dépasser peur colère tristesse : Pour cela, reliez-vous à votre plus grande peur, colère ou tristesse actuelle… Ouverture : 3 ONG NAMO 1.AJC ( assis jambes croisées ) – Pliez les coudes sur les côtés du corps, mains au niveau des épaules, paumes vers l’avant. alors, vous chantez le mantra Har; et vous […]