Les huiles essentielles au secours de Muladhara Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles chaudes, terreuses et boisées pour harmoniser le chakra racine; selon les huiles en olfaction, en diffusion ou en massage – restez toujours vigilants pour ne pas encombrer votre foie, prenez l’avis d’un professionnel des huiles – : Les huiles essentielles de Cèdre de l’atlas, […]
La respiration longue et profonde ou respiration yogique La respiration longue et profonde est la base de la respiration yogique. Plus vous respirez lentement, profondément, plus votre mental s’apaise; de plus vous prenez du recul avec vos émotions; ainsi, avec cette respiration initiale, vous contactez votre nature profonde tout en laissant l’énergie de vie couler […]
Respirer consciemment ou sans y penser? Respirer consciemment, c’est la proposition de base de la pratique du yoga; avant même de débuter cette discipline, vous respirez sans y penser. Comme la plupart des systèmes automatisés du corps humain, vous pouvez respirer sans vous en préoccuper; mais le yoga vous permet d’améliorer votre puissance respiratoire; nombreuses […]
Krya pour dépasser peur colère tristesse : Pour cela, reliez-vous à votre plus grande peur, colère ou tristesse actuelle… Ouverture : 3 ONG NAMO 1.AJC ( assis jambes croisées ) – Pliez les coudes sur les côtés du corps, mains au niveau des épaules, paumes vers l’avant. alors, vous chantez le mantra Har; et vous […]
Savourez l’Amour à deux, trois, en famille ou seul : quelques recettes… Savourez l’Amour en dégustant les fruits de la terre; rappelez- vous qu’ils sont nourris du feu du soleil, du parfum du vent, de la langueur de la rosée et de la pluie…Ainsi, que vous soyez seul, à deux ou en famille, savourez chaque […]
Femme/ f’Âme : Célébrons le Féminin Femme, Je te dédie cette page; je dédie ces quelques images, ces quelques mots au Féminin; tout d’abord à la Terre Mère, première matrice d’accueil féminin; ensuite à toutes les femmes qui ont traversé ma vie intimement, ma mère et mes trois filles tant aimées. De même, je veux rendre […]
Système immunitaire et système nerveux : renforcement 1– AJC bras en V , mains en gyan mudra : 3’ de RF; puis joignez les paumes des mains au-dessus du sommet du crâne; inspirez profondément, bloquez le souffle, tirez le Mulbhand 20″; expirez. 2- AJC – Promenade du chameau 3’ Relax AJC 3 –Allongé sur le […]
Vivre ou survivre? Une question d’actualité Vivre ou survivre? Depuis que le virus tue, on nous répète comme une leçon universelle que la vie est le bien le plus précieux et qu’il faut la protéger, quoi qu’il en coûte. Quoi qu’il en coûte ? Ce discours semble ne souffrir aucune contradiction ni tolérer la moindre […]
Le rire est un outil; comme tout bon « ouvrier », nous nous devons d’entretenir ce précieux instrument, indispensable à notre bien-être physique, mental et émotionnel. Et de plus, il est contagieux ; donc vous allez rendre service à votre entourage en riant! A cet effet, quelques « vidéos confinement » vous incitent à passer à l’exercice concret du […]
